피로회복에 좋은 코엔자임 Q10 효능과 부작용

현대인들에게 빼놓으래야 뺄 수 없는 것이 바로 피로라고 할 수 있는데 바쁜 일상 속을 살아가는 우리들에겐 피로 해소는 큰 숙제 중에 한 가지라고 생각합니다. 오늘은 피로 해소에 좋은 코엔자임 Q10의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

코엔자임 Q10 줄여서 코큐텐이라고 하는 이 물질은 자연적으로 생산이 되며 미토콘드리아에서 발견되는 항산화 성분인데 이것은 신체 세포에 에너지를 공급해 주는 아데노신 트리 포스페이트(ATP) 생산에 중요한 역할을 합니다.

식품 및 보충제를 통하여 코엔자임 Q10은 유비퀴놀 형태로 변화하는 과정을 거치게 됩니다.

그렇지만 인간은 늙어가는 과정을 거치면서 코큐텐의 생산량이 적어지고 이는 영양제 또는 주사를 통하여 우리 몸에 보충을 할 수 있어 여러 가지 질병을 예방하고 피부미용에도 좋은 효과를 주게 됩니다.

피로 해소

에너지 생성의 마지막 단계는 세포의 에너지 공장이라고 하는 미토콘드리아가 있는데 이 미토콘드리아에서 에너지를 증폭시킬 때 코엔자임 Q10이 사용된다고 합니다.

항산화 효과

고혈압에 대한 효능

고지혈증

스타틴 계열의 약을 복용하는 경우 코엔자임 Q10의 합성이 방해가 되어 부족한 양을 보충하기 위해 코큐텐 영양제를 함께 보충하는 것을 추천드립니다.

피부미용

나이가 들면 콜라겐과 엘라스틴의 단백질 생산 능력이 감소하게 되는데 이 물질은 콜라겐과 엘라스틴을 증가시켜 주는 역할을 하여 피부 미용에 도움을 줍니다.

대표적인 부작용에 대해 살펴보겠습니다.

이러한 증상이 나타나는 경우 즉시 복용을 중지하시기 바랍니다. 또 한 18세 미만 청소년들은 코큐텐의 복용을 피하시는 것이 좋습니다.

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